大家好，我是小吉~

这段时间生了一场小病，加上最近北京等地疫情的卷土重来，不得不提高警惕去医院看了病并做了个全身检查。检查报告毫不客气得警示着我身体已经出现了小问题，并且这个毛病早在两年前做入职体检就已经出现却一直没有在意。

都说在外打拼年轻人的崩溃往往都是从一场生病开始的。时隔两年，身体再次检查出问题的时候，我最直观的感受就是：怕死！

这个“反鸡汤”的选题，我纠结了很久到底要不要写，应不应该写？但这场经历了大半个月的检查复检吃药的病让我深感在外打拼职场人的不容易。

最终决定写这个选题，想希望大家在外都能好好照顾自己。

以前，我是特别不在乎健康的人， 总觉得享受当下才是当代年轻人生活的正确打开方式。晚上不想睡，早上不想醒，常年不吃早餐，烧烤、火锅、炸鸡宵夜从不缺席。十天半月的加班熬夜，运动量几乎没有。 经历了这一次特殊时期的生病后，我的心态开始发生了翻天覆地的变化，我开始戒糖、戒宵夜、饮食少油少盐、定期去健身锻炼.......彻底把我的生活习惯、健康观念进行了一次洗牌。

很多年轻人，都不把感冒发烧当回事，以为睡一觉就好了。 之前我也一样，要不是因为疫情，这些我估计也不会想到去医院。

我的一个前同事，每天加班到10点，回到家依然熬夜到后半夜。睡眠时间不到5个小时又爬起来去上班。好不容易有休息的时间，打游戏刷剧停不下来，朋友约顿火锅、烧烤，晚上再来点宵夜又到深夜。

这样的她，我们都称之为“拼命三娘”。究竟是从什么时候起，他开始蜕变成一个惜命青年的呢？也许是刚工作2年多就被查出严重的脊椎问题，不得不辞职在家养伤。

知乎上有一个问题：害怕生病害怕死亡，我才25岁，怎么办？

不知从什么时候起，我们这一代90后都开始怕死了。打开知乎，搜索”养生",会看到很多与“年轻人养生”的问题，年轻人怎么养生？20岁开始养生晚不晚？

自打拿到自己的体检报告，我也加入了年轻人养生的大军中。

从前买菜从来只考虑我想吃什么，现在还要考虑这个菜健康不健康

从前吃外卖奶茶、麻辣烫、香锅哪个重口点哪个，现在不止要看热量、挑食材还要看门店环境。

胡萝卜、西芹、西蓝花......这些放在从前不吃的蔬菜也开始一一尝试。每天三餐少油少盐，多喝水，多吃水果，就差走到哪都带一个泡着枸杞的保温杯了。没有其他目的，就为了健康。

我和几个很好的朋友最近的一次小聚是在天气很好的上周末，和以往一样出来之前大家都在商量今天要吃点什么？小龙虾、烤串还是重庆火锅？

一好友说：最近肠胃不舒服，要不就去吃茶餐厅吧。于是无辣不重口不欢的我们，一边吃着清淡的广式菜一边在讨论着各自最近的健康生活方式。然后，我们就围绕着“如何养生"这个话题讨论了2个小时。

王者好友列表里有好多人每天熬夜到凌晨一两点甚至三四点都不睡觉打游戏人，真的都不怕死吗？其实他们正在熬夜时敷着最贵的面膜，熬了一晚上的夜第二天喝着养生茶补救。

熬夜一时爽，健康两行泪，大多身体小毛病其实都是自己嘚瑟出来的。医生看了我的体检报告告诉我要早睡提升抵抗力，要注意日常生活和工作不能给自己太大的压力、还要注意锻炼等等。

有句很老土但我现在很认同的话：健康才是人生第一财富。当自己活着身边的人出现健康问题的时候，才觉得健康真的比什么都重要。你可以努力赚很多的钱，但不要忘记自己的身体；你也可以拥有很多的爱，但风大夜长别睡得太晚；

赚钱道路千万条，健康才是第一条。未来的日子里，也记得善待自己的身体余生很长，活着才是王道，最后愿你贪生怕死，仍长命百岁！